朝バナナダイエットはまだやってますか？
これまでも何度かテレビで紹介されていた「朝バナナダイエット
ちなみに、自分は朝バナナダイエットを4月中旬からやっていました。
しかし、今ほどではないにしても7月頃からバナナが手に入りにくくなってきて（仕事帰りしか買い物に寄れないので高値のバナナしか残っていなかった）、毎日続けるのが難しくなってきたところに、この状況です。
今はバナナが全く手に入りません。
手に入っても毎日続けられないのでは意味無しです。
ダイエットが目的であるなら手に入らないのは仕方ないとしても、子供の離乳食やおやつにバナナを使っているご家庭ではさぞ困っていることでしょう。
一番好きな果物がバナナな自分としても、早くブームが終わって欲しいですね。
ちなみに別にバナナ好きでもないのなら、バナナ以外の果物でも効果があると、「朝バナナダイエット
ブームに乗っかってやってみても、結局品薄で毎日続けることができず、「効果なし」で終わっちゃうんでしょうね。
他のブログで同じバナナ好きな人たちの中では、十年以上ずっと食べてるけど効果ないよ的な発言もありますが、確かに朝にバナナだけ食べることを守っていても効果はでません。
何しろ4月から朝バナナダイエットを始める前も、朝にバナナはよく食べていましたが別にやせる効果はなかったですしね。
とはいっても、パンの後にバナナやヨーグルトという食事の取り方で、朝バナナダイエットの本に書いてあることは全く守れていなかったので当然といえば当然です。
細かいところは実際に本を見てもらった方がいいのですが、食べ物によって消化のスピードが違うので、消化スピードの遅い食べ物（パン等）を先に食べた直後に、消化スピードの速いバナナを食べてしまうと、消化の遅い食べ物の上に蓄積され、消化がすんでいるのに胃の中にとどまってしまいガスが発生してしまいます。
これではカラダにいいと思って食べているバナナも逆効果です。
自分はまさにこの食べ方でした。何しろバナナはデザート代わりだったので・・・
本を見てから朝は「バナナ＋水」のみを守るようにしてからは、効果ははっきり分かるくらいでてきました。
実際に4月中旬から始めた記録が残っているので、掲載しておきます。
